¿Qué es el miedo?
El miedo es una reacción de alerta ante algo que consideramos peligroso. Es una respuesta de supervivencia, que nos pone a salvo y nos hace evitar el peligro. Sin embargo, el miedo se convierte en patológico cuando no existe un peligro real, sólo está en nuestro pensamiento. Entonces, es cuando el miedo se convierte en una reacción que nos bloquea.
El miedo nos limita en nuestra vida, cuando nos impide afrontar una situación que no es amenazante ni peligrosa, e incluso nos hace sufrir cuando sólo pensamos en ella, sin que necesariamente estemos próxima a vivirla.
¿Qué es la ansiedad?
Podríamos definir entonces, como miedo al miedo, lo que conocemos como ansiedad, es decir, cuando tememos que el miedo nos bloquee, ya estamos bloqueados, o lo que es lo mismo, tenemos ansiedad.
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