Psicología Cotidiana y práctica.
De todos es sabido que los seres humanos nos equivocamos, cometemos errores y que darse cuenta de ellos nos hace aprender y seguir adelante.
El paso siguiente para asumir ésta premisa es aceptar y asumir que nuestro cerebro también se equivoca cuando piensa. Cometemos errores de pensamiento, que si no descubrimos nos llevarán a sentirnos mal y a tener actitudes contraproducentes para nuestra salud y bienestar.
Pero ¿Qué son los pensamientos?
Son ideas, recuerdos, expectativas, valoraciones,… que nuestro cerebro genera.
Hemos de ser muy conscientes que los pensamientos sobre la realidad no son LA REALIDAD, sino la interpretación que hacemos de ella.
Por tanto si los pensamientos no son la realidad, ¿por qué nos hacen sufrir?, porque los CREEMOS, y así vivimos nuestra vida, en función de ellos y del malestar o bienestar que nos generan.
Podríamos decir que SOMOS lo que PENSAMOS, porque existe una interrelación entre lo que pensamos, sentimos y actuamos, de tal forma, que NUESTRA REALIDAD, la construimos en función de nuestros PENSAMIENTOS, EMOCIONES, ACTITUDES Y CONDUCTAS.
Entonces, PENSAR equivale a IMAGINAR O INVENTAR, ya que la REALIDAD es diferente, y yo sólo tengo mi interpretación de la misma, a veces, errónea.
Si tenemos un ABANICO DE PENSAMIENTOS, podríamos elegir lo que pensar, preferiblemente conviene escoger aquel PENSAMIENTO o INTERPRETACIÓN de la realidad que me haga sentirme bien. Puestos a inventar, ¿Mejor nos irá si inventamos algo saludable, no te parece?
Aún así, nuestros MIEDOS, EXPERIENCIAS ANTERIORES y “la bolita mágica”, de la que os hablé en otra entrada, no nos permiten ser optimistas y nos empeñamos en pensar lo negativo, lo peor, lo que nos perjudica, lo que nos hace sufrir.
Te animo a descubrir los ERRORES DE PENSAMIENTO, aquellos errores que cometemos al pensar, que aún no siendo reales tanto nos hacen sufrir y que te deshagas de ellos, aprendiendo otra forma de pensar, eligiendo entre las infinitas posibilidades de pensamiento, aquellas que te hagan sentirte bien, optimista y con fuerzas de seguir adelante.
En otros artículos os mostraré los distintos errores más frecuentes que comete nuestra mente al pensar.
Dolores Rizo.
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