Psicología y Salud.
Sin duda, nuestra mente es la gestora del funcionamiento de todos nuestros mecanismos internos, es decir, del funcionamiento de nuestros órganos, incluso de los más automáticos e instintivos.
Por ello, si en la mente reside la capacidad de dirigir, gestionar, coordinar y hacer que todo nuestro organismo funcione, ésta tiene mucho que hacer para nuestra salud.
Las dos mentes
Podríamos decir que tenemos “dos mentes”, la “mente consciente”, racional y analítica, y aquella otra, a la denominamos “mente subconsciente”.
Es por esto que en muchas ocasiones, queremos estar bien. Sin embargo, parece que nuestro deseo no se corresponde con nuestro estado interior, y por el contrario, comenzamos a sentirnos mal, pareciendo que no tenemos control sobre nuestra mente, nuestros pensamientos o nuestro cuerpo.
Mientras que la mente consciente quiere que todo vaya bien, en la mente subconsciente, sin embargo, se activan todos los sistemas de alerta, miedo y reacciones que nos hacen sentirnos fuera de todo control y fracasados ante el propósito inicial de que todo vaya bien.
En la mente subconsciente se guardan las experiencias emocionales fuertes, y éstas activan, recuerdos, emociones, bloqueos e interferencias frente a situaciones que nos recuerdan a experiencias previas o traumáticas vividas, aunque no seamos conscientes de ello.
Cuando vivimos una experiencia emocionalmente intensa, nuestra mente subconsciente reconocerá otras situaciones relacionadas con aquella como peligrosas, y activará todos los sistemas de alerta, sintiéndonos desbordados, generando malestar y sufrimiento, a pesar de que en el presente la situación no sea realmente peligrosa.
10 replies on “El poder de la mente en la salud”
el tema tratado de las dos mentes, son mente conciente: quiere estar tranquilo en todo momento
mente inconciente: son todo que nos hacen sentir fuera de control.
es importante saber de las emociones, y de esta manera nos cuidaremos.
Hola Ruth, es muy importante conocer las herramientas de gestión emocional que nos ayuden a seguir adelante con salud. En nuestra mente subconsciente existen recursos que también nos benefician para el bienestar. Un saludo
Informarnos que tenemos “dos mentes”, la “mente consciente”, racional y analítica, y aquella otra, a la denominamos “mente subconsciente”.
debemos dirigir, gestionar, coordinar y hacer que todo nuestro organismo funcione, esta tiene mucho que hacer para nuestra salud.
Para generar un cambio, es necesario “reprogramar nuestra mente”, o lo que es lo mismo, descubrir el camino para que genere actitudes, síntomas, evolución, pensamientos y sensaciones de bienestar.
Hola Mary Esther, eso es, es importante conocer cómo funciona nuestra mente. Un saludo
Es importante conocernos,pasamos por situaciones intensas de la vida que causaron mucha impresiòn y marcaron buenos y malos recuerdo es por ello al volver recordadr trae en nuestra mente momentos que vivimos.
Hola Marlene, así es, es muy importante conocernos y saber gestionar las experiencias vividas, para ello, es necesario aprender herramientas y recursos que nos ayuden a mantener nuestro equilibrio. Un saludo
Cuando pasamos por experiencias emocionalmente intensa,pues nosotros la elacionamos relativamente peligrosas sintiendonos relativamente al borde de que algo negativo pueda pasar .
Hola Gianina, gracias por tu comentario. En esos momentos que comentas es importante saber utilizar el poder de nuestra mente y tener recursos para seguir adelante. Un saludo
No dejemos que nuestro subconsciente nos domine, hay que repetirnos siempre
“Yo puedo conseguirlo”
“Sé hacerlo”
“Voy a sanar”
“Mi cuerpo sabe restablecer el equilibrio”
Hola Flor, gracias por tu comentario, esas autoafirmaciones que nos comentas, efectivamente son poderosas, como poderoso es también nuestro subconsciente si sabemos ponerlo a nuestro favor. Un saludo