29 diciembre, 2020
por rizovidal
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27 abril, 2020
por rizovidal
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LA NUEVA NORMALIDAD
Nos han dicho que volveremos a una “nueva normalidad”.
Esto nos abre un futuro incierto y extraño. No es lo que habíamos imaginado.
Y lejos de vivirlo con ilusión o motivación, para muchas personas será una incorporación difícil, de angustia, miedos y pérdidas.
ANGUSTIA, ante lo desconocido, lo incierto y lo que no está bajo nuestro control.
MIEDO, a que todo sea terrible, doloroso y catastrófico.
PÉRDIDAS, por lo que dejamos atrás, por lo que creemos que nunca recuperaremos.
Somos personas, y éste es un PROCESO NORMAL ANTE EL CAMBIO, ante la salida de nuestra zona de confort, lo conocido y lo conseguido hasta antes de esta pandemia.
Vivimos arraigados a nuestro sentimiento de apego, a la estabilidad y a los logros, como si fueran eternos.
Sin embargo, es bueno recordar en estos tiempos que en nosotros es innata también la CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN, está en la naturaleza y en nuestra naturaleza humana.
Si nos fijamos en la naturaleza, ésta nos enseña que es posible adaptarse a diferentes medios y circunstancias.
Sabemos adaptarnos y seguir creciendo y aprendiendo.
Tu mente está preparada para Renacer y volver a inventarse para seguir adelante.
Te animo a prepararte, a ponerte a prueba.
Descubre las posibilidades que aún te quedan por explorar.
Reconoce tus capacidades y el poder que reside en ti, y que aún no conoces.
Te invito a ESCUCHAR UN AUDIO que he preparado para ti, para preparar tu mente, en un mundo que cambia, para que a través de una bonita relajación guiada te dejes llevar a través de la técnica de Hipnosis, y que puedas descubrir tu potencial y renacer para aprovechar al máximo las nuevas circunstancias que la vida nos pone a todos y a todas.
Si lo crees conveniente, sólo tienes que pedírmelo por mensaje privado.
¡Te necesitamos para recuperar de nuevo un mundo feliz!
4 abril, 2020
por rizovidal
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ATENCIÓN A LOS MÁS PEQUEÑOS/AS
Es importante atender las necesidades de los niños/as.
Para ello, escuchemos sus miedos y preocupaciones, no los juzguemos, no los hagamos callar por sus “tonterías”, sus sentimientos y emociones, para ellos son muy importantes.
Es nuestra labor, darles explicaciones adaptadas a sus edades, y que encuentren consuelo con nosotros, mientras se expresan y se sienten protegidos.
El confinamiento se alarga y los más pequeños y pequeñas no lo entienden, se pueden aburrir, desesperar o alterar, siendo más demandantes o teniendo llamadas de atención de todo tipo, por un estado de alarma que no se adapta a ellos. Es entonces cuando tendremos que ser más creativos con nuestros pequeños/as, para adaptar éste tiempo a sus necesidades.
Los niños/as necesitan también relacionarse socialmente, sería importante que contactaran con la familia, y sus amigos del cole vía on line.
Y sobre todo, a quienes necesitan es a Papá y a Mamá, totalmente disponibles para ellos/as.
Además de las labores del hogar, y del teletrabajo, entre otras, es necesario que nos pongamos a jugar con los/as peques de casa, a saltar, bailar, jugar al escondite por las habitaciones o cantar. Tenemos que conseguir que éste tiempo sea especial para ellos, mágico y muy divertido por descubrir la faceta infantil de Papá y Mamá. Esta es una gran oportunidad para compartir más con ellos, y que éstos/as lo recuerden para siempre.
Y no olvidemos que también los más pequeños/as pueden necesitar apoyo psicológico, porque este cambio de rutinas, les puede generar ansiedad, incertidumbre, muchos miedos y tristeza.
Para ellos/as, también he confeccionado un audio de hipnosis, para llevar mejor éstos días, el cual pongo a vuestra disposición por si algún pequeño/a puede necesitarlo, no dudéis en solicitármelo.
Es nuestra labor ayudarles a llevarlo lo mejor posible.
25 marzo, 2020
por rizovidal
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CADA DÍA UN RETO
Vivimos un tiempo difícil, extraño, insólito, excepcional…. no obstante, VIVIMOS, y la vida sigue, aunque en casa.
Lo importante, no obstante, es saber adaptarnos, y llevarlo bien HOY, y si conseguimos estar bien HOY, ya no nos importará tanto cuánto durará ésta situación.
Para ello, es cuestión de encontrar una nueva dinámica de vida, con hábitos y rutinas diferentes, aunque también pueden resultar provechosos.
Encuentra en ésta situación tu oportunidad para vivir a otro ritmo, y reflexiona acerca de lo que sí tienes, porque otras personas ya lo quisieran.
La vida siempre nos ofrece la oportunidad de aprender, de crecer y de sacar conclusiones positivas, incluso de las situaciones más difíciles. A veces, necesitamos «parar» para valorar lo que realmente importa. Quizás éste es nuestro momento.
Te propongo un RETO, durante estos días reflexiona, acerca de qué puede enseñarte a ti esta situación de confinamiento, qué te está enseñando la vida en éste momento. Y cuando todo ésto pase, podríamos compartirlo, y así empezar una nueva etapa, con más aprendizajes, crecidos y fortalecidos por todo lo vivido.
Para ésto, dedícate tiempo cada día, y sigue las recomendaciones que te propongo para llevar mejor éste tiempo de recogimiento. Ánimo y espero que aproveches muy bien éste tiempo, tanto, que cuando pase, podamos ver lo positivo que nos ha dejado.
Recibe un abrazo de fuerza y todo mi apoyo, para lo que me necesites.
Dolores Rizo, Psicóloga.

18 marzo, 2020
por rizovidal
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ES TIEMPO DE CRECER
De crecer en solidaridad
- Quedándonos en casa protegiéndonos a nosotros mismos y a las personas de más riesgo.
- Aportando aquello que pueda ayudar a otros.
De crecer en creatividad
- Para reiventarnos en nuestros trabajos.
- Para entretener a los más pequeños de casa.
- Para adaptarnos a la nueva situación.
De crecer en fortaleza
- Llevando mejor de lo que imaginamos esta situación.
- Demostrando nuestra fortaleza mental cada día.
De crecer en Valores
- Reconociendo todo lo que tenemos en la vida para agradecer.
- Valorando lo que realmente importante de la vida.
- Agradeciendo el trabajo de muchas personas que nos cuidan.
De crecer en tiempo
- Tiempo en familia.
- Tiempo para hacer esas tareas pendientes.
- Tiempo de parar el ritmo frenético de la vida.
- Tiempo de descanso y reflexión.
De crecer en paciencia
- Esto también pasará.
- Todo llega a su fin.
- Lo importante es estar bien cada día, sin ponernos un límite.
De crecer en confianza
- Confiar en nuestros profesionales de la salud.
- Confiar en nuestra naturaleza humana y su poder de curación.
De crecer en buen humor
- La actitud positiva es la mejor actitud para todos los tiempos.
De crecer en esperanza
- ¡¡Lo conseguiremos!!
Es tiempo de aprender y de encontrar oportunidades
donde en principio solo hay dificultades.
¡¡ÁNIMO, TOD@S PODEMOS CRECER EN ÉSTOS TIEMPOS!!

17 marzo, 2020
por rizovidal
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POR LA SALUD DE TOD@S
Hola a tod@s,
mi nombre es Dolores Rizo, soy Psicóloga y trabajo con la técnica de Hipnosis Clínica, la cual puede ayudarte a sobrellevar mejor ésta situación actual que atravesamos.
Vivimos tiempos difíciles, de compromiso y conciencia social, por la salud de todos, y por la responsabilidad que cada uno tenemos para cortar lo antes posible esta cadena de contagios.
Si bien, soy consciente de la consecuencia que esto puede tener en nuestras emociones y en nuestros miedos, y es posible que necesitemos un apoyo psicológico para afrontar la cuarentena y en su caso, la afectación directa o cercana del virus.
Nos vemos privados de nuestra libertad de movimientos, pero nadie nos puede privar de nuestra capacidad de apoyar a otros, de solidaridad, o en caso de necesitarlo, de pedir ayuda, en tiempos dónde lo más importante es sentirnos acompañados en ésta gran labor social.
Por esto, os informo de que pongo a disposición de cualquier persona que me lo demande una sesión de APOYO PSICOLÓGICO GRATUITO, bien por teléfono o videollamada, o bien para hacerle llegar un AUDIO DE HIPNOSIS que le pueda ayudar a sobrellevar mejor ésta situación actual.
Las sesiones de apoyo psicológico, así como las de terapia psicológica, serán EXCLUSIVAMENTE por TELÉFONO o VIDEOLLAMADA.
Estoy a tu disposición, solo tienes que solicitármelo por escrito, facilitándome tu número de teléfono y mail, para concertar tu cita on line o hacerte llegar el audio de Hipnosis;
Te agradezco mucho la difusión de éste mensaje para que llegue a aquellas personas que más lo pueden necesitar.
Mucha fuerza y ánimo para tod@s, ya que el esfuerzo merecerá la pena, si nos protegemos, estamos protegiendo a las personas de más riesgo.
Muchas gracias y un saludo.
2 marzo, 2020
por rizovidal
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TALLER DE SALUD Y BIENESTAR – Mes de Marzo

13 enero, 2020
por rizovidal
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TALLER DE SALUD Y BIENESTAR
Ya está en marcha el TALLER DE SALUD Y BIENESTAR. Anímate a aprender más sobre tus capacidades con la Hipnosis Clinica y mejora tu salud.
19 diciembre, 2019
por rizovidal
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¡FELICES FIESTAS!
9 diciembre, 2019
por rizovidal
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TALLER GRUPAL CON HIPNOSIS – SALUD Y BIENESTAR
