En la Naturaleza encontramos todo lo que necesitamos, desde lo más básico, como el alimento, el agua y cobijo, a lo más profundo, ese espacio de paz, calma y equilibrio que tanto necesitamos para reconectar con nuestro ser interior, y permitirnos sentir quiénes somos realmente.

Pasear, escuchar, sentir, son algunas de las actividades que os propongo hacer en el taller que os presento, en plena Naturaleza, bosque o Mar, aprenderemos a sentirnos parte de la vida, y conectando con la fuerza de la naturaleza que nos rodea llegaremos a descubrir nuestra propia fuerza interior.

Formamos parte de la Naturaleza, somos parte de la vida, y por tanto, del equilibrio y de toda la Sabiduría que existe a nuestro alrededor, aunque no seamos conscientes de ello.

Desde nuestra parte más Sabia, profunda y oculta que reside en nuestra mente inconsciente, somos capaces de encontrar aquello que necesitamos para sentirnos bien en nuestra vida, encontrar el equilibrio y nuestra Felicidad.

Para ello, mediante la técnica de Hipnosis Clínica, conectaremos con nuestro subconsciente para beneficiarnos de todo su potencial, y aprenderemos a hacerlo en contacto con la Naturaleza, ya que es la mejor puerta de acceso a la Sabiduría que reside en nuestra naturaleza interior.

Ánimate a descubrir el poder de tu mente y los beneficios de estar en contacto con la naturaleza.

En Japón, desde 1982 existen estudios sobre los “Baños de bosque”, que demostraron los beneficios saludables de caminar por el bosque, respirar y absorber con los cinco sentidos. Entre estos beneficios está la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, bajada de la presión arterial, fortalecer el sistema inmunitario…

El término Ecoterapia también llamada terapia verde o terapia centrada en la Tierra, está empezando a ser popular, porque describe un conjunto de técnicas terapéuticas y sostiene que formamos parte de la naturaleza, advirtiendo de  las ventajas de las terapias de salud mental junto a las experiencias de salir a la naturaleza y sumergirse en ella.

A través de nuestros talleres despertarás tus sentidos, conectando con la naturaleza y reconectando con tu interior, en el momento presente. Aprendiendo a utilizar el gran potencial de tu mente, descubriendo la técnica de Hipnosis Clínica, y utilizándola, para encontrar tu bienestar, a través de técnicas que conectan con el lenguaje de tu mente subconsciente.

¡ANÍMATE A LA EXPERIENCIA, TE ESPERAMOS!

Las imágenes de la naturaleza acompañan el método que desarrollo en mi libro: «Imágenes Curativas», a través de la Hipnosis Clínica, y son una puerta para entrar en el estado de trance necesario para desarrollar la técnica de hipnosis.

Me baso en la propia experiencia sensorial de haber estado en cada una de las imágenes que evoco en mis sesiones de hipnosis. En cada lugar encuentro el equilibrio natural ​que necesitan mis pacientes para encontrar su estado de bienestar. Además, utilizo las imágenes de la naturaleza porque descubro en el medio natural que nos rodea todos los elementos que acompañan mis sugestiones​ ​y​ ​que​ ​llevan​ ​a​ ​la​ ​persona​ ​a​ ​su​ ​propio​ ​cambio.

«Las imágenes más poderosas son aquellas que se experimentan con los cinco sentidos. Una imagen es una representación mental de tu realidad de los sentidos. Las imágenes, si son lo suficientemente reales, pueden producir las mismas sensaciones que los objetos reales que imaginas. Una imagen tiene el poder de evocar una fuerte respuesta emocional​” (William Fezler).

La naturaleza es inteligente, y nuestra naturaleza humana también lo es; cuando conectamos con la naturaleza que nos rodea, liberamos nuestra naturaleza​ ​sabia​ ​interior.

Experimentar los beneficios del BAÑO DE BOSQUE, es una forma de conectar con uno/a mismo/a a través de la experimentación propia y de la conexión con la naturaleza, dejándose bañar por la Sabiduría Universal.

Los Baños de bosque es una tendencia originaria de Japón, que anima a pasear y sentir los bosques para favorecer el estado de salud y el alargamiento de la vida. Cada vez es más frecuente encontrar personas de todo el mundo que practican esta terapia de bosque. Conectando con ellos/as mismos/as a través de la conexión con la naturaleza viva.

Si unimos el beneficio de la HIPNOSIS CLÍNICA, con el BAÑO DE BOSQUE aprenderás con la experimentación real a conectar con tu propia mente para poder sentir el beneficio de la terapia de bosque en tu día a día, liberándote del estrés y beneficiando tu salud a través de la evocación de la experiencia y la representación de la Naturaleza con IMÁGENES CURATIVAS.

Por este motivo, te invito al taller del próximo Domingo 19 de Junio, dónde sentirás y experimentarás el poder de la Naturaleza en tí.

¡Te esperamos!

Fotografía: Alejandro Badía

Aprende a utilizar la técnica de Hipnosis Clínica para potenciar tu equilibrio, tu salud y tu bienestar.

Práctica de «Baño de Bosque» con Hipnosis.

Incluye el libro «Imágenes Curativas» con 25 sesiones de audio grabadas para practicar y beneficiarte de lo que la Hipnosis Clínica puede aportarte en tu día a día.

Nos han dicho que volveremos a una “nueva normalidad”.

Esto nos abre un futuro incierto y extraño. No es lo que habíamos imaginado.

Y lejos de vivirlo con ilusión o motivación,  para muchas personas será una incorporación difícil, de angustia, miedos y pérdidas.

ANGUSTIA, ante lo desconocido, lo incierto y lo que no está bajo nuestro control.

MIEDO, a que todo sea terrible, doloroso y catastrófico.

PÉRDIDAS, por lo que dejamos atrás, por lo que creemos que nunca recuperaremos.

Somos personas, y éste es un PROCESO NORMAL ANTE EL CAMBIO, ante la salida de nuestra zona de confort, lo conocido y lo conseguido hasta antes de esta pandemia.

Vivimos arraigados a nuestro sentimiento de apego, a la estabilidad y a los logros, como si fueran eternos.

Sin embargo, es bueno recordar en estos tiempos que en nosotros es innata también la CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN, está en la naturaleza y en nuestra naturaleza humana.

Si nos fijamos en la naturaleza, ésta nos enseña que es posible adaptarse a diferentes medios y circunstancias.

Sabemos adaptarnos y seguir creciendo y aprendiendo.

Tu mente está preparada para Renacer y volver a inventarse para seguir adelante.

Te animo a prepararte, a ponerte a prueba.

Descubre las posibilidades que aún te quedan por explorar.

Reconoce tus capacidades y el poder que reside en ti, y que aún no conoces.

Te invito a ESCUCHAR UN AUDIO que he preparado para ti, para preparar tu mente, en un mundo que cambia, para que a través de una bonita relajación guiada te dejes llevar a través de la técnica de Hipnosis, y que puedas descubrir tu potencial y renacer  para aprovechar al máximo las nuevas circunstancias que la vida nos pone a todos y a todas.

Si lo crees conveniente, sólo tienes que pedírmelo por mensaje privado.

¡Te necesitamos para recuperar de nuevo un mundo feliz!

Es importante atender las necesidades de los niños/as.

Para ello, escuchemos sus miedos y preocupaciones, no los juzguemos, no los hagamos callar por sus “tonterías”, sus sentimientos y emociones, para ellos son muy importantes.

Es nuestra labor, darles explicaciones adaptadas a sus edades, y que encuentren consuelo con nosotros, mientras se expresan y se sienten protegidos.

El confinamiento se alarga y los más pequeños y pequeñas no lo entienden, se pueden aburrir, desesperar o alterar, siendo más demandantes o teniendo llamadas de atención de todo tipo, por un estado de alarma que no se adapta a ellos. Es entonces cuando tendremos que ser más creativos con nuestros pequeños/as, para adaptar éste tiempo a sus necesidades.

Los niños/as necesitan también relacionarse socialmente, sería importante que contactaran con la familia, y sus amigos del cole vía on line.

Y sobre todo, a quienes necesitan es a Papá y a Mamá, totalmente disponibles para ellos/as.

Además de las labores del hogar, y del teletrabajo, entre otras, es necesario que nos pongamos a jugar con los/as peques de casa, a saltar, bailar, jugar al escondite por las habitaciones o cantar. Tenemos que conseguir que éste tiempo sea especial para ellos, mágico y muy divertido por descubrir la faceta infantil de Papá y Mamá. Esta es una gran oportunidad para compartir más con ellos, y que éstos/as lo recuerden para siempre.

Y no olvidemos que también los más pequeños/as pueden necesitar apoyo psicológico, porque este cambio de rutinas, les puede generar ansiedad, incertidumbre, muchos miedos y tristeza.

Para ellos/as, también he confeccionado un audio de hipnosis, para llevar mejor éstos días, el cual pongo a vuestra disposición por si algún pequeño/a puede necesitarlo, no dudéis en solicitármelo.

Es nuestra labor ayudarles a llevarlo lo mejor posible.

Vivimos un tiempo difícil, extraño, insólito, excepcional…. no obstante, VIVIMOS, y la vida sigue, aunque en casa.

Lo importante, no obstante, es saber adaptarnos, y llevarlo bien HOY, y si conseguimos estar bien HOY, ya no nos importará tanto cuánto durará ésta situación.

Para ello, es cuestión de encontrar una nueva dinámica de vida, con hábitos y rutinas diferentes, aunque también pueden resultar provechosos.

Encuentra en ésta situación tu oportunidad para vivir a otro ritmo, y reflexiona acerca de lo que sí tienes, porque otras personas ya lo quisieran.

La vida siempre nos ofrece la oportunidad de aprender, de crecer y de sacar conclusiones positivas, incluso de las situaciones más difíciles. A veces, necesitamos «parar» para valorar lo que realmente importa. Quizás éste es nuestro momento.

Te propongo un RETO, durante estos días reflexiona, acerca de qué puede enseñarte a ti esta situación de confinamiento, qué te está enseñando la vida en éste momento. Y cuando todo ésto pase, podríamos compartirlo, y así empezar una nueva etapa, con más aprendizajes, crecidos y fortalecidos por todo lo vivido.

Para ésto, dedícate tiempo cada día, y sigue las recomendaciones que te propongo para llevar mejor éste tiempo de recogimiento. Ánimo y espero que aproveches muy bien éste tiempo, tanto, que cuando pase, podamos ver lo positivo que nos ha dejado.

Recibe un abrazo de fuerza y todo mi apoyo, para lo que me necesites.

Dolores Rizo, Psicóloga.

De crecer en solidaridad

De crecer en creatividad

• Para reiventarnos en nuestros trabajos.
• Para entretener a los más pequeños de casa.
• Para adaptarnos a la nueva situación.

De crecer en fortaleza

• Llevando mejor de lo que imaginamos esta situación.
•  Demostrando nuestra fortaleza mental cada día.

De crecer en Valores

• Reconociendo todo lo que tenemos en la vida para agradecer.
• Valorando lo que realmente importante de la vida.
• Agradeciendo el trabajo de muchas personas que nos cuidan.

De crecer en tiempo

• Tiempo en familia.
• Tiempo para hacer esas tareas pendientes.
•  Tiempo de parar el ritmo frenético de la vida.
•  Tiempo de descanso y reflexión.

De crecer en paciencia

• Esto también pasará.
• Todo llega a su fin.
• Lo importante es estar bien cada día, sin ponernos un límite.

De crecer en confianza

• Confiar en nuestros profesionales de la salud.
• Confiar en nuestra naturaleza humana y su poder de curación.

De crecer en buen humor

• La actitud positiva es la mejor actitud para todos los tiempos.

De crecer en esperanza

• ¡¡Lo conseguiremos!!

Hola a tod@s, 

mi nombre es Dolores Rizo, soy Psicóloga y trabajo con la técnica de Hipnosis Clínica, la cual puede ayudarte a sobrellevar mejor ésta situación actual que atravesamos.

Vivimos tiempos difíciles,  de compromiso y conciencia social,  por la salud de todos, y por la responsabilidad que cada uno tenemos para cortar lo antes posible esta cadena de contagios.

Si bien, soy consciente de la consecuencia que esto puede tener en nuestras emociones y en nuestros miedos, y  es posible que necesitemos un apoyo psicológico para afrontar la cuarentena y en su caso, la afectación directa o cercana del virus. 

Nos vemos privados de nuestra libertad de movimientos, pero nadie nos puede privar de nuestra capacidad de apoyar a otros, de solidaridad, o en caso de necesitarlo, de pedir ayuda, en tiempos dónde lo más importante es sentirnos acompañados en ésta  gran labor social.

Por esto, os informo de que pongo a disposición de cualquier persona que me lo demande una sesión de  APOYO PSICOLÓGICO GRATUITO, bien por teléfono o videollamada, o bien para hacerle llegar un AUDIO DE HIPNOSIS que le pueda ayudar a sobrellevar mejor ésta situación actual. 

Las sesiones de apoyo psicológico, así como las de terapia psicológica, serán EXCLUSIVAMENTE por TELÉFONO o VIDEOLLAMADA.

Estoy a tu disposición, solo tienes que solicitármelo por escrito, facilitándome tu número de teléfono y mail, para concertar tu cita on line o hacerte llegar el audio de Hipnosis;

Te agradezco mucho la difusión de éste mensaje para que llegue a aquellas personas que más lo pueden necesitar.

Mucha fuerza y ánimo para tod@s, ya que el esfuerzo merecerá la pena, si nos protegemos, estamos protegiendo a las personas de más riesgo. 

Muchas gracias y un saludo.