Reflexión
¿Cuándo puedo saber si estoy centrada en el “ahora” y “consciente” de mi presente?
Cada día me propongo vivirlo al máximo, aprovechando cada momento, aprendiendo de lo que me sucede, no dejarlo pasar sin más…
Pero no es nada fácil,
con frecuencia, se nos escapa el presente,
y no somos consciente de lo que ocurre,
vamos en automático, sin darnos cuenta, sin prestar atención…
Y quiero estar AQUÍ y AHORA,
no perderme ni un segundo de mi vida,
ni un segundo de la vida de mis hijas,
ni un segundo de mi trabajo,
ni un segundo de lo que me importa…
¿Cómo hacerlo?
No es suficiente estar de cuerpo presente, si tengo mi mente ausente.
La única forma que he descubierto, y la que supone un gran esfuerzo,
es PONER TODOS MIS SENTIDOS, además de toda mi atención.
Escuchar, oler, tocar, observar y gustar…
Disfrutar, compartir, participar…
Supone SENTIR donde estoy, el presente.
EMOCIONARME ahora,
VIVIR plenamente aquí.
Feliz presente.
Dolores Rizo, Psicóloga.
